Manfaat dan Target dalam menjalankan latihan olah nafas di Merpati Putih :
- Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.
- Menaikkan aliran darah melalui otot-otot aktif.
- Meningkatkan detak jantung membantu bekerjanya sistem jantung dan pembuluh darah (cardiovaskular).
- Menaikkan tingkat energi yang dikeluarkan oleh metabolisme tubuh.
- Meningkatkan pertukaran (pengikatan) oksigen dalam hemoglobin.
- Meningkatkan kecepatan perjalanan sinyal saraf yang memerintah gerakan tubuh.
- Dapat meningkatkan kebugaran fisik seorang peserta.
- Bisa mengoptimalkan Kecerdasan & daya tangkap ( nalar )
- Dapat meningkatkan mental dan relaksasi fisik peserta.
- Meningkatkan dan mempertajam kemampuan intuisi dalam mendeteksi potensi ancaman perilaku maupun benda berbahaya
- Semua fungsi fisiologis dan psikologis
- Menaikkan kekuatan otot. dapat dibuktikan dari perbaikaan MBC (kemampuan bernafas Maksimum), VC (Kapasitas Vital)
dan FEV (Penghembusan nafas paksa dalam 1 detik), disamping penambahan kekuatan genggam tangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar